长宁职校召开2024 年春期第一次“五育并举”学生干部全员培训大会

为了提升我校学生干部的综合素养，五育并举，促进学生的全面发展，提高职场竞争力，为将来步入职场作更全面的准备，3 月 8 日下午，四川省日本毛斤a毛巾高清召开 2024 年春期第一次“五育并举”学生干部全员培训大会。学校党委委员、副校长梁平，政教处主任周玲，学生科科长凌航出席会议；本部校区各班班长、团支书、学习委员、劳动委员、纪律委员、文艺委员参加会议。会议由梁平主持。

会上，梁平首先对全体学生干部做了简短且详细的自我介绍，随后以“学习福格行为模型 用微习惯改变人生”为主题，分别从以下七个方面为学生展开了讲述：
   一、影响行为的要素只有3个
   二、动机，找到实现愿望的黄金行为
   三、能力，让行为简单到随时随便都能做
   四、提示，善用锚点时刻让行为立即发生
   五、创造积极情绪，将行为固化为习惯
   六、高频率小成功，让小改变自然生长
   七、行为改变系统方案，一次只解一个结

本次培训的内容有深度、有广度，具体且指导性强，梁平深入浅出的讲解、生动鲜活的案列、幽默诙谐的语言让同学们得到了以下几方面的收获：

一、建立良好学习习惯：微习惯是一种小而可持续的行为，通过日复一日的坚持，有助于逐渐养成良好的学习习惯。这种逐步改变的方式比突然做出巨大改变更容易持续下去。

二、提高执行力：通过制定微习惯，个体可以逐渐提高自己的执行力。小而明确的目标更容易实现，从而激发自信心和动力。

三、形成积极循环：完成微习惯能够激发成就感，形成积极的循环。每天小小的胜利会积累，最终带动整体生活的积极变化。

四、改善自律和时间管理： 微习惯有助于培养自律性格，提高时间管理能力。通过设定小目标并按时完成，个体逐渐培养出更好的时间管理和自我控制能力。

五、增强动机和意愿：微习惯通过建立一系列学习小目标，激发了个体的动机和意愿。成功的小目标会激发对更大目标的追求。

六、应对拖延症：微习惯能够帮助个体战胜拖延症。由于微习惯的目标较小，个体更容易克服内心的抵触情绪，迅速行动起来。

七、提高自我管理能力：通过微习惯，个体培养了更好的自我管理能力。这有助于更好地应对生活中的各种挑战，提高生活质量。

此次培训不仅疏导学生平时的消极情绪，更为学生指明了未来的努力方向和前进的动力，引导学生不断认识自我，增强自我控制，营造良好的学习氛围，快乐学习。
    最后，梁平用“微小习惯改变命运！行为设计成就人生！”对培训作总结。学生干部素质培训旨在提高青年的综合素养和能力，通过系统的培训内容和形式，帮助学生发展个人潜能，成为有社会责任感、创新能力和领导能力的优秀青年。